Yvonne Mooijman

Vermijden is de eerste fase waar we in terecht komen als we niet goed in ons vel zitten.

We kunnen “leven” en “overleven”.

Als we lekker “leven” dan geeft het leven ons energie.
Als we “overleven” dan kost het leven ons energie.

We zijn als persoon een energie-systeem en we zijn als persoon voor dat energie-systeem verantwoordelijk.
Besef dat we door onze manier van denken onze eigen gevoelens oproepen en dat niemand anders verantwoordelijk is voor onze gevoelens.

Nou zeggen we zo graag: “Als hij of zij nou maar anders doet, dan gaat het mij beter”.
Tja…. en die ander heb je nou gewoon nodig!
Die ander fungeert als het ware in je leven zoals een speler in een film, die nodig is om het leven of de film te kunnen beleven.

We komen “die ander” nou eenmaal nooit voor niets tegen!
Die ander trek je als het ware aan op grond van de frequenties die je zelf uitzendt.
We zijn allemaal trilling, frequentie. Onze huidige frequentie vindt als het ware de bijbehorende frequenties bij ons die wij nodig hebben in ons proces.
Ons proces van verantwoordelijk zijn voor ons eigen systeem, ons eigen geluk.

Gaan we die werkelijkheid “uit de weg” dan lopen we keihard tegen onze eigen werkelijkheid te knokken, en dat kost energie, en niet zo’n beetje ook.
En ik zal je vast verklappen, we kunnen onze eigen werkelijkheid niet uit de weg gaan, dat is onbegonnen werk, dat is als het ware vechten tegen de bierkaai!

De eerste en belangrijkste stap is …. en ik hoor je al brommen … je huidige werkelijkheid accepteren …..
… … …
Tja, hoor ik je al zeggen, en die beviel me van geen kanten, … dat klopt!
.. en dat mag!
Je hebt me ook niet horen vertellen dat je er meteen blij mee moet zijn ..!

Accepteren zei ik, niet meer en niet minder… en accepteren is net zo iets als “niet boos worden op onweer”, maar wèl weten en toelaten dat het even behoorlijk stevig onweert voor je gevoel!

Stel, je partner is overleden en je had nog zo veel samen willen doen ….
Je staat er ineens helemaal alleen voor met al je gevoelens, niemand met wie je al die dingen meer kan delen die je voorheen zo als van nature kon delen.
Je bent hartstikke boos op “de wereld en het leven” en al die mensen om je heen die “gewoon lijken door te leven” zou je wel om de oren willen slaan, omdat ze niet lijken te beseffen wat het allemaal met je doet.

Even tussen ons … heel veel méér mensen dan jij nu beseft, beseffen terdege wat er met je aan de hand is, maar ze kunnen jouw rouwproces niet van je overnemen.
Neem alle tijd die je nodig hebt om te rouwen, dat is een heel belangrijke periode, die periode duurt zolang het duurt daar is geen periode voor aan te geven en je herinneringen mag je eeuwig koesteren en niemand die die speciale plek voor je kan vullen!

Veel situaties confronteren je nu waarschijnlijk met je verlies en dat doet pijn … en we hebben geleerd …. pijn te vermijden.

Komt dat woord vermijden weer om de hoek kijken.
Er is ons onbedoeld geleerd pijn en gevoelens te vermijden, terwijl zowel pijn als pijnlijke gevoelens een functie hebben, een signaalfunctie.
Verdriet, emotionele pijn wil je wat zeggen …
Durf deze gevoelens toe te laten, durf de gevoelens te laten zijn, laat in je opkomen wat er in je opkomt, maar ga het niet uit de weg.
Verdriet om je geliefde wil je vertellen hoe veel je van haar of hem hield, het spreekt je waardering uit over de situatie zoals hij geweest is.
Laat deze dingen toe, als je ze vermijdt vermijd je het bewustwordingsproces wat je nodig hebt om de moed bijeen te rapen om in en met de hernieuwde situatie verder te kunnen, en tenslotte ben jij verantwoordelijk voor dat proces van verder gaan.

Durf ook toe te laten als mensen in je omgeving pogingen ondernemen om je te ondersteunen, hoe onbeholpen dit ook voor je kan lijken. Besef dat je niet de gemakkelijkste zal zijn voor de mensen op je heen die ondanks hun eigen gevoelens van onmacht toch bereid blijven er voor je te zijn, ze hebben meer te verduren dan soms goed voor hen is, mensen in rouw kunnen onbedoeld behoorlijk moeilijk zijn voor de mensen om hen heen. (Ik heb meermalen gehoord en zelf ook meegemaakt dat oprechte positieve aandacht niet gezien en ervaren kon worden en mensen die de moeite namen er voor rouwenden te zijn, ernstig verkeerd beoordeeld werden, je lijkt het niet gauw goed te doen in die situatie!!) Je oordeel naar je directe omgeving kan onbedoeld erg hard zijn als mensen met andere reacties komen dan je verwacht, terwijl de situatie voor hen ook erg moeilijk is.

Besef ook dat je je omgeving ook keihard nodig hebt, ondanks je heftige tegenstand, want eigenlijk had je niet gekozen voor deze situatie, dat klopt … en toch … blijf je zelf en niemand anders verantwoordelijk voor je eigen leven .. en je kunt het!

Besef wat je wil bereiken …. uiteindelijk zingeving in je leven en uiteindelijk daardoor weer een goed gevoel!
Niet een mens, niet een situatie, … een goed gevoel in jezelf en met jezelf!
Om een goed gevoel te bereiken zullen we eerst onze startblokken op de juiste plek moeten zetten, en waar is die plek …!

Op de kruising van Hier … Nu …. en Jij.

Ook al heb je niet gekozen voor je huidige situatie … hoe hard je je er ook tegen zou verzetten, het is jouw situatie is zoals hij nu is …

Dat beseffen …. is accepteren.

Zoals ik al zei … je hoeft er niet blij mee te zijn, maar besef en accepteer en ga dan beseffen wat je zelf kunt doen om je huidige situatie te verbeteren.

Ik kom hier later nog op terug.
Heb je vragen of opmerkingen hierover reageer gerust. Veelal is dit materie die makkelijk onduidelijkheid oproept, dus vraag gerust om verheldering!

Binnenkort zal ik wat meer schrijven hoe je kunt leren hoe je zelf je eigen (vaak negatieve maar ook positieve) gevoelens oproept.

Durf gevoelens te delen, durf je kwetsbaar op te stellen, herken dat anderen vaak op andere manieren en in andere situaties gelijksoortige gevoelens kennen.
We hebben zo weinig geleerd om gevoelens toe te laten en te bespreken.
In de praktijk blijkt dat het heel erg helend is om juist wel te communiceren over gevoelens.
Vrouwen zijn over het algemeen meer gewend over gevoelens te praten, in mijn praktijk kom ik gelukkig meer en meer mannen tegen die tot de ontdekking komen dat hun opvoeding hen veelal tegenhield om te praten over gevoelens, terwijl ze in de praktijk tot de ontdekking komen hoe verhelderend dit ook voor hen is, want ondanks dat hen geleerd is dat “even doorbijten” en vooral geen verdriet tonen, mannelijk is, dat zijn slechts aannames in hun opvoeding die hen niet dichter bij zichzelf brachten. Ook voor mannen geldt hetzelfde als voor vrouwen, ga niet vermijden, durf gevoelens toe te laten en communiceer. En erg belangrijk, leer hoe je zelf verantwoordelijk ben voor je eigen gevoelens die je zelf oproept (dit gebeurt door je bewust te worden van de natuurwetten die te maken hebben met je manier van denken!)

Ik kom hier binnenkort op terug…

Yvonne

Vermijden is één van de eerste kenmerken dat iemand niet goed in zijn vel zit.

Je kan op meerdere manieren door het leven gaan, deze manieren hebben te maken met de denkprocessen die zich binnenin je voltrekken.
Stel je even twee punten voor, A en B.
Je staat in je huidige situatie die we even A noemen en je ideaal-punt, zou B kunnen zijn (als je dat zou weten!).

Je huidige situatie heb je afgewezen, die bevalt je niet, die heb je niet zelf gekozen, die doet je pijn, daar heb je verdriet, daar ben je bewust of onbewust boos op, daar wil je uit of je hebt besloten dat je beter wil.
Kortom, je wil van A af en hoe dan ook “iets anders” en bij voorkeur B.

Het kan handig zijn om te weten wat je NIET wil, echter veel mensen komen niet verder dan te weten dat ze A niet willen, maar dat wil nog niet zeggen dat ze automatisch in B terecht komen.

Heb je je ooit afgevraagd aan welke voorwaarden B zou moeten voldoen?

Vaak hoor je mensen zeggen:”Ik wil rijk zijn”, of “financieel onafhankelijk”.
Anderen zeggen, ik ben pas gelukkig als ik een “relatie” heb.

Mij hoor je niet zeggen dat “geld niet gelukkig maakt”, dat hoor je meestal vertellen door mensen die persoonlijk nooit ervaren hebben wat het betekent “niet de broodnodige financiële minima te hebben”. Laten we eerlijk zijn, het geld zelf maakt niet gelukkig, maar ik kan toch wel genoegen beleven aan de uitspraak: “Ik hoef niet te zwemmen in geld, maar er in pootjebaden lijkt me zeer aantrekkelijk”.

Geld maakt niet gelukkig, een GOED gevoel bij het hebben van geld maakt gelukkig!

Idem bij “de relatie” die je gelukkig zou moeten maken.
Niet een ander kan je gelukkig maken, als je het geluk op een bepaald moment niet in jezelf ervaart zal geen ander je gelukkig kunnen maken, je kan zelfs onbewust heel boos worden op mensen die zich goed lijken te voelen, “het is niet eerlijk” en voor jouw gevoel brengen ze je bij een gevoel dat het leven “niet eerlijk is”.

Dit is ook de reden waarom veel mensen die zich depressief voelen of in een ernstig rouwproces zitten, soms niet in staat kunnen zijn om de werkelijke schoonheid van de mensen om hen heen te kunnen ervaren.
Al of niet gemaskeerde boosheid op onze werkelijkheid, brengt ons in een staat waarin wij blijheid soms nog niet toe kunnen staan.
We kunnen “gouden mensen” om ons heen hebben, er als het ware over struikelen, ons er aan ergeren, omdat ze “iets” in ons teweegbrengen, dat “iets” kan dan verbonden zijn met “het geluk” of “het ongeluk” wat we willen bereiken of vermijden, in ieder geval waar we nog niet zijn.

Herken je dat je bepaalde mensen of situaties vermijd?
Juist de afgelopen Kerstperiode is om die reden ook zo vaak zo’n pijnlijk gebeuren voor velen.

Besef je hoeveel energie dat aan je onttrekt?

Wat kan je hieraan doen?

Ik zal hier binnenkort meer over schrijven … lees vermijden – 2